行程总览
本规划以“慢游、安全、文化体验”为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间。景点间建议包车或乘坐景区接驳车，减少步行压力。
第一天：玉笥山养生文化体验
- 上午：抵达峡江县城，入住玉笥山附近酒店（推荐选择带电梯的住宿）。稍作休息后，乘坐缆车轻松上山，漫步平缓的养生步道，参观道教文化遗迹，空气清新适合老人呼吸调理。
- 下午：在山脚茶社品当地清茶，体验慢生活。晚餐选择清淡的客家豆腐宴，避免辛辣。
第二天：赣江人文风光游
- 上午：乘船游览赣江峡江段，船行平稳，可观赏两岸石刻与古村风貌。船上配备扶手与休息舱，确保安全。
- 下午：参观峡江米粉作坊，体验手工制作（可选参与），品尝软糯米粉。傍晚返回酒店休息，避免劳累。
第三天：田园休闲与返程
- 上午：前往金坪民族乡慢行，欣赏田园风光，参观热带植物园（室内场馆，无障碍通道完善）。
- 下午：购买峡江特产（如米粉、茶油）后轻松返程。
贴心提示
- 交通：景点间距离较短，建议提前预约专车，避免等候。
- 健康：随身携带常用药物，玉笥山步道部分路段有休息亭，可分段游览。
- 饮食：推荐客家酿豆腐、蒸菜等软烂菜品，注意饮食清淡。